We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Himalajske goji bobice mogu biti jedna od najboljih namirnica za borbu protiv starenja ljudi. Goji bobica koristi se u Kini tisućama godina za poboljšanje zdravlja i dugovječnost i jedna je od najhranjivijih namirnica na planeti Zemlji, sa širokim rasponom fitonutrijenata, antioksidansa, vitamina i još mnogo toga ...
Goji bobice su u posljednje vrijeme postale popularnije sa sve većim brojem ljudi koji ih uključuju u svoju prehranu u raznim oblicima, bilo sušenim ili sočenim. Također su poznate osobe iz različitih društvenih slojeva uključile goji bobice u svoju prehranu kako bi postigle njegove višestruke koristi, kako za povećanje imuniteta, tako i za zaustavljanje znakova starenja.
Goji je idealan dodatak onima koji žele ostati mladi, poboljšati vid, regulirati san i apetit, brinuti se o bubrezima i jetri te općenito osjećati bolje i imati energije.
Goji bobice glavne prednosti
Brojne su zdravstvene prednosti goji bobica. Njegov nutritivni profil nema ni u jednoj drugoj hrani ili voću. Što se tiče makronutrijenata, goji bobice su ugljikohidrati (68%), proteini (12%), masti (10%) i prehrambena vlakna (10%). Ukupna kalorijska vrijednost 100 g suhih bobica iznosi približno 370 kilokalorija.
Goji grožđice sadrže 19 aminokiselina, uključujući esencijalne aminokiseline. Sadrži i minerale i elemente u tragovima kao što su kalcij (112 mg / 100 g), kalij (1132 mg / 100 g), željezo (9 mg / 100 g), cink (2 mg / 100 g) i selen (50? G / 100 g) itd. Selen i germanij korisni su u liječenju raka. Vitamini poput vitamina B1, B2, B6, C i E također se nalaze u značajnim količinama. Sadrži karotenoide uključujući? karoten, lutein, likopen i ksantofil. Sadržaj karotena veći je od mrkve, što joj pruža dobra antioksidativna svojstva. Sadrži i esencijalne masne kiseline poput linolne kiseline koja potiče gubitak masnoće.
Goji bobice također pomažu u mršavljenju. Pijenje goji soka godinama se koristi kao način za smanjenje kilograma. Rečeno je da smanjuje vaš apetit, kao i ubrzava proces sagorijevanja masti. Budući da također povećava razinu energije, lakše je vježbati i pridržavati se režima prehrane.
Goji bobice dobro se cijene kad je riječ o poboljšanju vida. Utvrđeno je da plodovi goji sadrže visok postotak B-karotena (oko 8 mg / 100 g) koji je vrlo biološki aktivan, što ga tijelo lako asimilira.
Plodovi su također vrlo učinkoviti za pravilan rad jetre i bubrega, a općenito se uzimaju za liječenje visokog krvnog tlaka, slabog vida, dijabetesa, lumbaga, vrtoglavice, žalbi na menopauzu i impotenciju.
